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《转》女人专属的17个心灵减压秘籍  

2012-11-12 10:46:35|  分类: 女人必看 |  标签: |举报 |字号 订阅

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以下这些方法,对女人尤其有效,能帮你全面解除负面情绪和压力困扰,全方位释放快乐!

 
心灵减压秘籍1:不和闺密比“成功”
 
周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好?
 
最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。
 
不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。
 
心灵减压秘籍2: 听从“直觉”做改变
 
女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。
 
当然,这些改变不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的变化,就能帮你有效减压。


心灵减压秘籍3:加入公益组织
 
在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。
 
心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。
 
心灵减压秘籍4:品尝新菜品
 
不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。
 
除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。
 
韩国最新的心理学调查发现,美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。
心灵减压秘籍5:照顾“宠物”
 
“宠物”可以是动物,也可以是植物。
 
在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
 
心灵减压秘籍6:增加定期存款
 
开个只存不取的银行账户,增加你的定期存款,哪怕只是3个月的短期定存,也能帮女人大大减轻心理压力。
 
心理专家说,财务问题是最让女人备感压力的问题,而“存款”则能让女人底气十足,帮女人有效减压。
 

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